汉江春秋名将伍子胥故里的村落被辽阔起伏的群山环抱，与之相对老河口“三棵树”码头夜晚细雨霏霏，不少行人也抵挡不住寒风的袭击。

一

在婚姻的长河里我是一条鱼。没有奢望“面朝大海，春暖花开”。就这样踏踏实实定位，认认真真生活，简简单单过日子，快快活活地游来游去。这是作家好友雷燕（专业：中文。工作：退休。喜爱：旅游。）一个观点，也是我五一步入本市太极气功团队习武心得。

系统改革没到位，我一直期待退休，而退休前几乎天天上班都在给市委、市政府报信息。无论系统下面其他单位给不给我提供素材，一概如此，这就是最一线党政机关的真实状态。

与其他文字人员不同，我作为一名老同志，步入中年后热爱上太极气功健身项目。这也是为何我刚忙完本职业务，来写这篇生活散文日志之故吧。

打着雨伞，抵达码头时刻，小雨停下来，我取消冬泳项目，改为晚上专门练太极基本功与气功。

相对其他或仕途得志，或兜里不差钱，或生活富裕等百姓不同，我心如止水，业余决定或身边或网上汲取拳友技术养分，来探究探究太极气功养生项目。

也就是说，我除了健身，别无所求，这就决定我不会在乎任何人的想法。也正是这个特点，昨夜也就我一个人能够在码头习武，其他拳友都因雨水挡住了脚步。

“至妙大道，难遇易成见功迟；旁门小术，易学难成见效速。”鲁西才子的师父刘登云（师承: 杨澄甫---李雅轩---张秀刚）的格言，也是我昨夜决定“太极问道”之故。

先放下雨伞，站在码头上眺望河堤防彩灯，红、黄、绿交叉进行，背后高楼彩灯高照。柔和苏德发大师与樊文霜老师太极基本功动作结束，浑身热气腾腾。又脱掉外衣，放在雨伞下，开始换一种玩法——逆向思维去反着练上述老师们教的太极基本功动作，顿时奇迹出现了。

按照正规生活健身路数：先是下河游泳一个码头，足足水中40分钟锻炼，或翻跟头，或水中倒立，或水下打太极等等。而后上岸反复做上述老师们教的太极基本功，包括气功。如此大的运动量，才会消化晚饭在胃肠的停滞问题。如今，取消游泳，昨天下午整整写一下午，也没运动，晚饭都多吃一碗牛肉面，如何消化呢？！

梦想回忆起，教我《紫阳八桩功》的吴端玉师父的师弟丁传友在修正我们气功动作《老君犁地》谈及这个动作与常规人的下腰动作相反，也是北宋气功师张伯端（南宗道教五祖之一）延年益寿的秘诀之一。甚至还想起我《千里汉江太极气功养生微信群》内雕刻大师龙哥《先学会不生气，而后学会气死人》转发的微信文章，也许他们这种反向健身就是一个养生之道。

慢慢回忆起来，5月27日晚，黄会长站桩让我摸他脊梁骨，以及10月1日，苏德发大师传功时也是让我摸他脊梁骨，感受他们运气不同之处。

从五一到昨夜，也半年时间，确实需要思考“太极道”，否则再练也是肢体动作。

恰好，就我一个人，我沿着码头踮起脚跟，用脚尖从东到西，再从西到东，来回三次，还是找不到感觉。“男养气，女养血”这是太极气功精髓思想，问题如何将读过太极书中谈及杨氏太极练筋骨打通气息问题，融入基本功动作里面呢？当我反反复复，转悠到广告牌子前。猛然，我灵感出来了——“何不贴着牌子反着下腰呢？”

之所以，想起这个办法，与我摸过黄会长与苏德发大师脊梁骨有关。可以说，他们脊梁骨都与我不同，像会长的很端正，也是长期习武的结果。苏德发大师更是罕见，几乎脊梁骨结节都可以断开，说明灵活程度到一种游刃有余的地步了。

太极拳业内人士，常说：太极五张弓。（四肢体与脊梁骨）气功业内人士：小周天。均离不开脊梁骨上下疏通问题。遗憾我职业病“驼背”，导致脊梁骨畸形问题。假如按苏德发、樊老师正常做法，也许不如反着效果好，也就是这种思维支配下，我才反着来下腰。

鉴于，步入中年岸上或水下翻腾不同，我本着一步一个脚印，先下到腰的位置都终止。而后再练气功，顿时奇特现象出现了。站到100下气感都往手上冲击。这说明脊梁骨只要拉直，内在气体都会顺畅，再结合科学套路，也就可以达到养生效果了。

二

只要生命在，运动一定还在。夜幕降临，天空繁星闪烁，初夏柔和的风徐徐吹来，超爽。很多人都在新修的塑胶跑道上一圈又一圈地走，迅疾或徐缓，谈笑风声，欢乐前行。运动之目的是为了更好地保持生存质量。

也就是作家好友雷燕的观点，也是昨夜我习武体会。

等我反着练完苏德发与樊老师教的太极基本功后，包括气功等，又是沿着码头踮起脚尖，用脚跟来来回回走数次后，灵感又出现了——可否融入气功打太极拳24式呢？！

缘何我敢说，系统李国谦师父屈老师属于太极气功打法。因为我们新学员队伍的屈姐（本市法院高院长夫人）是他亲妹妹，谈过他三哥练过气功。而且我们系统三人集训时，屈老师表演的整套动作，我也反复结合《气功自控疗法》一书第59页理论，考证过确实他融入了气功技术。比如：这次比赛结束，我脑海一直出现一个画面，屈老师为何在我们集训中表演的完整动作出现停留的姿态，是否违背形如流水的太极原则。等我细读气功书籍后，才意识到他动作与动作转换过程采取的是《松静站桩功》一种气功技术。

假如不是探究气功书籍，我还真会误会屈老师是否脑血栓，导致动作如此停顿问题呢？如今，才恍然大悟，他也是在探究一种太极与气功融合的养生技术。

鉴于，我太极气功基本功也没过关，完全采取屈老师打法是行不通的。

昨夜，我就在起势上，融入气功，反反复复演练几遍，效果确实不错。比如：我采取1979年高校出版的《武术》教材中，《太极拳24式》旧的起势动作，直接两脚平站，融入气功屈膝、松胯、圆裆、收腹、三嘘三吸等技术，很快精神焕发，生机凸显。

后来，我琢磨苏大师与樊老师传授太极基本功，包括教的《太极拳24式》，要是任何一个动作，单独拉出来，如此融入气功技术会如何呢？这需要以后实践才会知道结果。

三

“从容，自信，平和，这种感觉已然是好，别无他求。”也就是作家好友雷燕的观点，也是今早我习武体会。

我的师哥徐小静，早上休息五分钟中，传授我一个手脚交叉养生法。第一次，见到小静，我都觉得他有点与众不同，似乎给我一种感觉总是缺少精气神。通过五个月相处，越来越充满正能量，似乎樊老师这支团队感染了他，点燃了他生活的希望。

“俊杰：先双手合一，而后交叉翻转倒立，再挨着挤捏每一个指头……”这是我网上学的养生之术，适合文字职业人员。

何谓“道”，不仅仅是走千里路拜师学艺，也包括网上走一走，小静这招数我反复演练效果也很好。

类似小静这种热爱健身的拳友们、老师们都不少，一旦我们真正融入他们之中，与他们打成一片，融为一体，我想太极气功技术，包括养生难题也就会破解。我们百姓的心态会更祥和，我们身体会更健康，我们的生活也会更幸福。

作者：湖北省老河口市工商局张俊杰 邮政编码441800手机15997198592二〇一八年十一月十五日星期四