纪实散文 探究汉江码头太极《八段锦》气功功法之六

今天是小雪节日，我仰望着码头，太极气功团队与汉江一样风味十足，仰望着远处汉江对岸谷城的山更加巍峨。像草青了又黄，黄了又青一样，我这个中年汉子，也开始嗜好太极气功，而且宛如历代一代代辈出的豪杰，劲头十足。

一

湖北老河口张俊杰第01版：要闻三报比较：人民日报、光明日报和经济日报今日刊发三则改革新闻，标题制作都很见功底。第01版：要闻《自由贸易账户架起资金“高速公路”》经济日报·中国经济网记者 陈果静老师，抓住自贸试验区金融改革的“重头戏”自由贸易账户这个企业的“痛点”运用短语式言论标题，反映出自贸区改革的成果，给我们读者留下了深刻的印象。

《农业农村改革让农民得实惠》作者：本报记者 李慧《光明日报》（ 2018年11月22日 01版）【壮阔东方潮 奋进新时代——庆祝改革开放40年】也是通过短语式，观点鲜明的标题，将农村集体产权制度改革中，惠民成绩展示在读者面前，让我们读者知道国家形势与农村改革的效果。

《为世界共同繁荣作出更大贡献》《人民日报 》（ 2018年11月22日 01 版）依旧是短语式醒目、新颖的标题，让读者耳目一新，懂得“为国家谋发展，也为世界作贡献，这是中国人民赋予自己的神圣职责”是新时代每一个公民应尽的义务。

总之，三报刊一版面新闻标题对比后，让我们最一线从事文字工作的同志，意识到一定要改变文风，学习上述编辑老师们在语言上下功夫，提升新闻标题制作的艺术水平。以上是我今天参与大报刊评报观点。刚又收到报刊稿费100元，让我对本职工作十分知足。

“书法和武术完全是两种根本不同的学科，在一般概念看来，一个是动态的，一个是相对静态的。以过去用的文字区分，那就是文和武这两个字。而这两个字的意义实际已经家户喻晓。在这样的概念下看两者兼修，就是常说的文武双全了。今天我们暂且不论文武双全的话题，只借欣赏这几幅字，再联想一下这些字是出自于练武之人的手；出自于武术名家之手的时候，也许会有那么一点感慨，那么一点诧异，那么一点惊奇和佩服。这些舞刀弄枪的大师们，能有这样的书法功底和上乘作品，确实是很了不起。也许有人认为，他们的笔墨文采是借助了他们的武林声威，盛名之下难以符实。然而，当你看到具体的书法作品和简要介绍，自然就明白——其实他们的笔墨文采同样是经历了岁月的陶冶，刻苦的历练和辛勤的付出。”这是拳友“武派太极”人的《武术名家书法欣赏》一个观点，也是我练太极气功的一种生活体验。

“听说花园路，男人包小三，不离婚，引起小三不满。小三雇佣杀手杀死两口子……”早餐迄今，本市百姓热议事件，让我思考一个话题——“文明与健身，道德与法律是否应该走入家庭问题？”

我敢说，假如这些悲剧人物，与我一样天天干本职业务，读书杂文会友，业余研究太极气功，干家务，也不会出现上述闹剧。

可以说，对于上述暴力突发事件，背后暗藏公民法律意识淡薄以及缺乏家庭道德等深层次文明修养问题。何谓“文明”，就是既要掌握各种领域文化知识，更要当一个明白人，遵纪守法的好公民。

徒步我市城乡，“打黑除恶”“文明创建”标语与行动几乎处处可见，结果“热锅蹦出一个冷豆”——杀人！足以看出社会教育这堂课滞后问题。因此，我认为有必要倡导市民都研究太极气功，不搞“婚外情。”

午间，传来改革消息，我们省市场规范监督局挂牌成立了，意味着我们系统改革也要到位。改革一旦到位，我们业务面更广，意味着我写业务面更开阔了。

步入中年，如何保持工作好势头，需要体质作为保证。因此，研究太极气功也是一种好途径。比如：我经常业余在城东上述《九里香》遍地黄金甲位置，练太极猫步，包括摄影的《黑猫图》都是印证。

从文二十六年之久，竟然迷上武术，而且迄今步入本市太极气功健身队伍，依旧感到味道十足，到底是什么缘故呢？

二

武派太极人的武术名家吴连枝墨宝欣赏《俊学之秀》与杨氏太极传人鲁西才子的《精气神》图片，也是我五一迄今习武写照。

最初，五一前夕，我几乎天天早上跟着城东王师父光着膀子打《少林小洪拳》，慢慢意识到习武可以强身健体，更可以提升个人修为。

何谓“后起之秀”，上述书法内容都诠释离不开“俊学”，既要研读书本知识，更要融入社会掌握书本之外知识。通过城东与王师父交往，我感悟出任何时候靠外界都是一种外因，真正改变命运的是内因——靠自己。王师父下岗之初，想不通，大病一场。后来，迷上少林拳，坚持十年不仅病痊愈，而且事业也火红起来了。

“小张：不要钱，跟我来‘外练筋骨皮，内练一口气’……”几乎天天早上5点，王师父都带着我面对东方，苦练《少林小洪拳》。

“小张：我大姐病了，回老家前，这本《紫阳八桩功》赠给你，你是一个读书人，一定会掌握这门气功技术的。”与我一样党员，坚信马列主义、恪守法律的吴端玉师父（八十多）又一位城东的“雷锋”出现在我的身旁。

“小张：想学太极拳，去滨江公园找我们师父崔有枝，我们功夫都是跟她学的。”城东焦大姐、杨大姐两位知心大姐又是引导我走正路之士。

“小伙子：还是去码头找樊会长学太极，这里上班人时间来不及，都是退休人练太极。”滨江公园一位做老年保健操的前辈推荐下，我又与太极拳第一位师父樊文霜（老河口市太极协会副会长）结缘。

对方又是一位“活雷锋”，也没收费都交给第28期新学员《太极拳24式》功夫。

二

诚如，杨氏太极传人鲁西才子所言：传统太极拳称“文人拳，秀才拳”，讲究“思想、哲理”，太极拳要进步需要在落实“哲理”上下功夫，做到“拳拳服膺”。所谓找源头，就是悟太极拳的“理”。

步入码头，我才意识到我这个“秀才”，练太极气功练对路了。 码头虽然不大，却灵性十足，刘老师师徒几乎天天早上在苦练传统武术外家拳以及刀剑等；焦前辈太极气功团队，多角度多层次展示太极拳、太极扇、太极剑的功夫；杨局长团队的游龙拳，还有另外一支太极队伍的传统太极套路。甚至还存在陈氏推手团队等等。

  如今，我们第28期学员几乎天天早上跟着悠扬婉转的旋律，反复练国标《太极拳24式》，诉说着汉江上班群体骨子里的美好声音，点亮传说，点亮心房。

本来，误认为要加盟一群打打杀杀的江湖队伍，结果竟然比文人更文人，进入一直富有修养的太极气功团队，如此环境谈何去搞“婚外情”，谈何去“杀人” 呢？

“姐姐、哥哥们：不要低头，要是地下有钱，我也帮你们捡起来。”这是樊老师教我们太极拳幽默的画面。

“俊杰：有几个动作速度还是快。”这是早上郭大姐与我交谈的一个观点。

“各位注意笑一笑……”这是郭玉香大姐摄影我们新学员练功夫的小场面。

太极拳之理，在于“守中”，在于“至柔”，可以说码头这圈拳友给我的感觉都是这个理。按说，除我之外，几乎码头拳友都不是文坛人士，缘何最终接纳我不说，而且还与我成为挚友呢？！根子就在于太极气功属于“文化拳”“文化功”“秀才拳”“秀才功”，缺乏儒雅与传统道德是无法练这门功夫的。试想，上述悲剧当事人假如与我们一样天天如此业余练功，会出现上述闹剧吗？！

三

“轻灵：轻灵是太极拳的灵魂，如荷叶承露，有倾即泻，不受丝毫之力。 盘架子时要中正圆满，稳静安舒，缓慢均匀，不急不躁，尤要放松中定，节节贯串，动如抽丝挂线，身如行云流水。”这是昨夜，城东广场舞响起马头琴，我反复琢磨崔老师指导我动作与太极大师理论，意识到崔老师反复让我打好基本功的重大意义。

夜色的静谧，更响亮着一个大姐与亲兄弟之间探究太极拳歌声，宛如广场舞粗犷缠绵的马头琴声，如何走《猫步》，又如何转腰胯，再如何运用手眼身法步……遇上如此优秀的太极教练，什么疲惫不能像云一样散去，什么苦难不能昂然闯过呢？！

“小张：十九、海底针①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌。注意后坐提手要自然，高度要把握好尺度；另外，要注意正确搭手，而后才是步插掌。”类似如此认真的修拳要领，崔老师一道又一道叮嘱我。

什么叫诲人不倦？可以说，崔老师如此教我《太极拳24式》这种教学方法就是诲人不倦。试想，假如崔老师是一个“圆滑人”，会如何呢？！我敢说，无论我如何练，都会点头“真不错”“怪好”“不简单。”总之，“脚下踩着西瓜皮”，不管我滑到哪里，哪怕摔死我，还会说：“不错”“怪好”……

“我市的太极气功文化，就是从类似崔有枝等优秀教练们这种教学方法里升起来的，以至于培养不少优秀太极气功运动员。”

“注意穿上衣服，天气太冷，热身后不穿衣服会感冒。”这是这几天，忙着带着一帮推手队伍参加比赛的樊老师，忙里偷闲还要提醒我们新学员的场面。无疑，离开这样的好太极拳领导与老师，我们也会练出一生毛病的。

“俊杰：打太极宛如水中击水，要体会这种意境……”这是本市太极群协会黄东升会长传授我的秘诀。

可以说，樊老师、崔老师、黄会长等等，与这些优秀教练们在一起，各位想想我不想进步都难上加难，谈何去干出格事情呢？！

四

“动作1、双手自身体两侧缓缓上举。2、举至头顶上方,掌心向前上方,身体略后仰。3、腰带动上身前后俯仰摆动3次;双手始终高举,随着腰前后俯仰;然后上身前俯,双手十指抓住脚尖,向上扳动3次。4、掌心朝下,沿脚外侧转至腿后,沿腿后侧正中线缓缓上提,身体随之提起,至抬头挺胸,双掌心置于腰部肾俞穴;然后双手缓缓落下。恢复预备姿势。”少林旧版本《八段锦第六式》这些动作，与我们天天早上练的国标打法确实不一样。

“双手攀足固肾腰的腰部前俯后仰动作,可以充分伸展腰腹肌群;双手攀足,可以牵拉腿部后群肌肉。本节动作能提高腰腿柔韧性,防止腰肌劳损和坐骨神经痛等病证。注意身体前屈时膝部不能弯曲,高血压、动脉硬化患者屈膝时头不宜垂得太低。”为何我要如此探究，绝非传授我们国标打法的党校汪校长有什么问题，而是我嗜好探究国术源头性文化而已。

1996年8月，气功被正式纳入政府管理范围。有关部委联合下发文件，第一次提出了“社会气功”“健身气功”“气功医疗”的概念。如今，全国各地气功爱好者也不少，如何既要恪守法律，还要正确汲取传统气功中精华，而不是一些垃圾性东西，都需要探究气功的源头文化，否则无法完整把握国术文化。

与其他太极气功拳友们不同，我正要研读《人体生理知识》《中风综合疗法》两本医学书籍，其用意也是从医学角度探究身边拳友们练的太极气功国术，内在文化性东西。

比如：“背”就是人的归宿。“背”这个人身大本营，就如贮水器一样，内蓄其德而无漏。正如张积中所说：“劲与脊接，命之所栖也。盎于背。”如何锻炼自己的脊梁骨呢？早上，我又在码头练弯腰，幅度更加大。从最初不敢弯腰，到如今弯腰幅度加大，也是在探究太极气功内在深层次的健身文化，绝非瞎折腾自己。

据世界有关医学界人士统计，人在40岁以后，其年龄每增长10岁，患中风的概率都会提高20倍。这是我刚研读的《中风的综合疗法》一书中一段话。缘何我要关注中风，与我身边40多患中风人群加多有关。

祖父与已故父亲中风过，给我们家庭带来很多麻烦，迄今都难以忘记。如何通过太极气功等，提升预防中风疾病发生的概率，成为我如今关注的课题。因此，下一步，我会计划研读《人体生理知识》《中风预防与疗法》，想办法融入太极气功项目中，提升自己体质。

作者：湖北省老河口市工商局张俊杰 邮政编码441800手机15997198592 二〇一八年十一月二十二日星期四