我喜欢清静。
一天中，
夜阑人静之时，
是我最理想最美好的时光。
——唐山毕汉生《望星空》
拉开我今天早上，码头习武的序幕。与文友景色不同，我摄影汉江码头翠柳以及灯光与月亮都与外地景致不同。
一
早上，我从北京路308号小跑到老雅斯广场码头，见夜色还没退尽，抬手摄影出码头月光、灯光交错的场面后。开始练起《陈氏太极拳无极桩》以及《李德印的太极基本功》。等练完这些气功，又在码头与新旧学员一起压腿等，练其他太极基本功。
等我与新学员练《太极拳24式》到8点开始快步走回机关上班。
与以前不同，我早上在月光下，树林中练气功，感觉很爽快。与以前依旧不同，返回机关我改变小跑为快步，目的是纠正崔老师指出“外八字”步行毛病——办法就是沿着白线走直线回机关上班。
“先研究一级大报刊，参与评报内容如下：湖北老河口张俊杰第01版：要闻三报比较：人民日报、光明日报和经济日报今日刊发三则新闻调查类型新闻，标题也是风味不同。第08版：一线调查《借地发展治水兴山——湖北兴山县绿色发展转型》通过湖北兴山县绿色发展转型一线调研，得出“借地发展治水兴山”的改革经验结论。
16版:记者调查《安徽农业大学组建73个县域农业主导产业联盟希望田野上的科技使者《人民日报（2018年11月23日16版）制图：蔡华伟通过数字与词汇融合，把“安徽农业大学组建73个县域农业主导产业联盟”这个最具有含金量的要素提炼出来后，又用“希望田野上的科技使者”结论提升新闻冲击力。
08版:教科新闻《同享阳光共担风雨惠及世界——中巴航天合作走过30年成为“南南合作”典》《光明日报》（2018年11月23日08版）与贵报写法一样，先将调研总结出的改革经验列在最前“同享阳光共担风雨惠及世界”，而后点题“中巴航天合作走过30年成为“南南合作”典”。三则新闻共同之处均是词汇式新闻标题。
不同之处，《人民日报》图文结合，从标题“制图：蔡华伟”都可以印证。以上不落俗套的新闻调研标题制作技术，值得我们最一线文字工作者学习与借鉴。
再继续研究本职工商业务”这是我上班参与大报刊评报业务后，在“作风襄云”按照市委组织部要求填写的电子工作日志，又打开邮箱，将之前一个月左右电子日志补好，计划下周再一一补齐备前几个月工作日志。
鉴于，我天天写的业务稿件太多，仅仅点出部分，并未写完备所干的本职工作。从事文字工作与其他工作不同，只要打开我工作邮箱，从2007年学会上网拼音写字，几乎天天干的业务均在邮箱之内，很容易补写日志。
与其他岗位还不同，我知道自己一介百姓，故干完本职业务，也不串岗聊天，而是研读各种古书，杂文会友。包括研究业余武术健身等项目，提升个人综合素养。
“现将血管堵塞的验证方提供给大家。药方：黄芪15克、丹参12克，三棱10克、莪术10克、当归尾12克、白术10克、白芍10克、党参15克、熟地10克、田七5克、鸡内金15克、薏米20克、制牛膝10克、羌活 6克、独活6克、木瓜10克、甘草6克。” 这是高再谦《清洗血管，原来这么简单》博文中一段文字，都与我正在研读的《中风的综合疗法》有关。
不少人会质疑：“一个党政文字工作者，为何嗜好研究中风疗法，难道闲的没事干吗？”
“兄弟：看您像一个文化人，可否请教一个问题：为何我腿麻木，像是要中风，如何破解？”午间，我在城东光年大道路口一个树上边压腿，一位六十多岁老大姐走近我讨教。
“缘何看出我有文化？”“从兄弟各种健身动作看出来的。”于是，我从如何健身，如何预防中风疾病等等，给对方谈了一谈。对方很感动：“兄弟，没事以后来我们家喝茶。”
谈及中风，也是我看见身边不少同龄或年长者患病之苦，才决定研究研究这本书籍。
结果，研读几页确确实实收益不小。比如：高血压与低血压均可以导致中风，又分为出血类型与缺血类型，如此都让我感悟出需要一一应对。
二
“八段锦第七式：攒拳怒目增力气怒目攒拳增气力主要是锻炼肝的功能,肝血充盈,则经脉得以濡养，筋骨得以强健。久练攒拳,则气力倍增。怒目可以疏泄肝气,从而调和气血,保证了肝的正常生理功能。动作1、左脚向左迈一大步,置马步。双手平举,掌心朝上;随后紧握成拳,收于腰侧。2、左冲拳,拳面要平,外展,收回;右冲拳,拳面要平,外展,收回。双拳收于腰间,随后双手朝下交叉,身体左转呈左弓步,双手上举,左右同时劈拳,双眼圆睁似怒目,平视。3、身体右转呈右弓步,双手上举左右同时劈拳,双眼圆睁似怒目,平视。4、身体向左转正,双手合于胸前;再向前分,随后向两侧弹拳。”这是旧版本《少林八段锦第七式：攒拳怒目增力气》
显然，与国标我们早上天天练的打法不同，怒目攒拳增气力主要是锻炼肝的功能,肝血充盈,则经脉得以濡养，筋骨得以强健。久练攒拳,则气力倍增。怒目可以疏泄肝气,从而调和气血,保证了肝的正常生理功能。
同时，这种姿态也是预防中风的一个良方。
“阴阳相济：太极拳以分清虚实为第一要义。例如重心在右脚则右脚重如山岳，左脚则轻如鸿毛。全身每个部位均须分清阴阳虚实。注意阴在阳之内，不在阳之对，阴阳同时不同位。阴动阳应，阴要松沉，阳要轻灵。”以上是昨夜，崔老师为我修拳反复叮嘱的太极拳要点，也是预防中风一个好的举措。
诚如，拳友所言：“因为太极拳的动作原理完全根源于我们中华传统文化，拳法的每一个动作也都符合传统哲理，太极拳以养气蓄神为主，无固定的形势，动则为势，静则成形。静中生动，虽动犹静。应用时崇尚无形无招，空中有物。所谓：浑身是手手非手。”气功也如此，包括从文更是如此。
鉴于，以上缘故，我才嗜好工作间隙研读中医书籍，探究太极气功养生之术，提升身体素质，也是为了更地工作与生活。
作者：湖北省老河口市工商局张俊杰 邮政编码441800手机15997198592 二〇一八年十一月二十三日星期五
河边草
