本来，下午决定去茶馆喝茶，一个约稿让我放弃外出。写完意犹未尽，决定结合武当道人岳武太极以及《少林八段锦》，融入《毛泽东选集》知识。

谈一谈歌曲《享老健康》等，涉及中老年人的养生文化话题。

一

“今天我在网络上听到由中国著名词曲作家姜延辉与四川三生万寿养老院院长冯端容联袂为全国中老年朋友倾情创作的一首歌曲《享老健康》，这是新时代背景下全国首支为老年人创作的歌曲。犹记得当年一曲《夕阳红》红遍大江南北，唱出了老年人温馨和睦、淡然从容的生活，老年时光犹如一壶陈年美酒，酝酿出馥郁芬芳。”蒲裕敏：《享老健康》献给中国康养事业的主题曲时间：2018-11-23 | 来源：儒家经济文化网。午间，媒体大咖约请我评论一下歌曲《享老健康》。

诚如，文友所言：大多数人前几十年为事业奋斗了一辈子，为家庭操劳了一辈子，为儿女奉献了一辈子，退休后老年人应该开心、快乐地享受更多属于自己的时光。

“享老健康”的重点在“享”字，而“健康”是享受生活的根基。想要真正实现“享老健康”的理想，老人们需要有健康的体魄、乐观的心态和优美的生活环境，积极参与丰富的活动让生活更加多姿多彩。

问题是缺乏我党哲学理论，都无法去践行“享老健康。”最近，像热议本市乡下与城里几起恶性的杀人案。有的是中年人“婚外恋”引起的，有的是其他名利原因，为何步入中老年的这些人，都会犯低级错误呢？根上还是缺乏我党哲学思想指导自己人生所致。

无意中，我翻开书房自己的书柜《毛泽东选集》1——5卷，《马克思恩格斯选集》1——4卷等等，已故父亲留给我的哲学书籍。我抬手翻一页，都让我备受温暖——《关心群众生活，注意工作方法1934年1月27日》《毛泽东选集》1卷第136页，一直到我党最近政策，都始终在关心我们群众。我是一个百姓，既然从我党之初到如今始终都在关心我们，我们为何不珍惜好政策，硬是要杀人呢？！

论情感苦闷或兜里差钱，任何红尘中人，包括杀人者与被杀者，都比我的拳友——武当高道岳武强要强的多。比如：大家多多少少晚上都会有个暖被子的老婆或老公，起码家里属于自己财产还有几把椅子，为何缺乏武当道人这种积极延年益寿的生活态度，硬是要犯法呢？！

周五下午，同行问我：“前不久，孟楼有人将中年女子推入丹渠淹死……”三起乡里恶性案例，问我看法如何？“都是一群兜里剩下钱，脑袋空的愚昧人！”这就是我的观点。

可以说，改革开放以来，富裕群体中不乏财产与自己修养不匹配问题。故“土豪们”兜里满脑袋却空，都会出现悲剧事件。既然大家都活到中老年这个山坡上了，如何理解“享老健康”呢？！

“享”从象形字分析，是一个人要吃饭说话，还需要照顾后代。也就是说物质问题解决后，还要思考给后代留下点什么念想。无论如何留，都不该留“杀人”或犯法的东西，而是其他有意义的东西。比如：“健身靠运动 ，养生凭安宁；武当秘传功，要言五字经。舌轻搭鹊桥，神清体自轻；坐卧立行滚，动静阴阳生。练功须讲究，松柔圆缓匀；全身似灯笼，内外兼修明；松静气自通，吐纳调肝腑；苦觅长寿方，以上先记清。”《武当内功养生五字真言》 [岳武 整理]我都认为很有价值，而且我已经尝到甜头，这几天早上打《太极拳24式》我都坚持“舌轻搭鹊桥”，效果好的出奇。

之前，我没遇上岳武，也不晓得“舌轻搭鹊桥”功效奇特，这几天码头，我偷着“乐呵”，这一招让我浑身充满能量，小周天竟然被打开，手上练太极出现气感了。如此幸福生活，就是给我一把刀，我也不会去杀人。可以说，1934年1月27日毛主席都意识到群众缺的不是钱，而是一种正确的人生观。或许，上述悲剧者都误认为钱可以保命，故玩命搞钱，搞不到手都杀人。其实，延年益寿靠的不是钱，而是上述太极气功等养生文化。这一点，不少群众缺乏认知。

如何理解“老”这个字呢？按照汉字造型，属于“土不拉几”拿着“菜刀”下厨房的人。也就是说，步入中老年人人要回归家庭，干点家务活，不要再学年轻人吃喝玩乐，找感官刺激，多做饭都符合中老年养生规律。否则拿刀不会做饭仅会杀人。既然都懂得“老”的内涵，即便我说老道岳武《武当太极》写的像“仙人”等，他都不会打我。因为岳武《武当论道》“大千世界，芸芸众生，没有假，哪有真？真假难辨，才是存在的基础。水至清为何无鱼。” 一旦“老”后都懂这个道理。

何谓“健康”呢？合起来分析汉字结构，都会发现部首暗示“一个人要到广阔地方去”，所以唱歌也好，练太极气功也好，关门一个人苦练不行，必须多融入社会。比如：我也思考小走几步，都遇上武当道人岳武，如何《延年益寿》，通过他一个太极姿态《白鹤亮翅》都吓我一跳——乖乖与众不同。

二

熟悉我们老河口码头文化民谚的都晓得：“师从三人武艺高。”本来，我以为我这辈子武艺难提高，因为我太极拳第一位师父樊文霜，第一位师父崔有枝，就是缺乏第三位。

如今，又蹦跶出来第三位——武当高道岳武，而且他太极功夫别具一格。比如：我在两个师父指导下， 《白鹤亮翅》我技术也怪规范的。压根都没料到岳武，竟然将“虚步”改为“金鸡独立。”类似午间，我发现武当女道玄缘子修美国太极教练太极拳——《白鹤亮翅》动作，也是与众不同，让对方脚步与我们不一样，包括手的“外三合”也不同。

如今，思考一下，也符合毛主席《实践论》，因为武当女道玄缘子修美国太极教练太极拳——《白鹤亮翅》动作让对方左脚跟放在右脚尖前，而武当高道岳武是右腿“金鸡独立”，到底与养生有何关系呢？！假如缺乏毛主席《实践论》，即便这几天我天天读《中风综合疗法》，也不懂要“知行合一”。如今，才意识到这与预防中风有关。

假如大家认真观察身边中风男女，都会发现“男的右脚会划圈”，女方是“左脚”，也就是“男左女右”这种出步习惯，导致中风部位恰恰相反。武当女道玄缘子与武当高道岳武，都意识到必须锻炼自己薄弱部位，故都站在不同性别角度再探究太极文化。因此，男的按武当高道岳武右腿“金鸡独立”《白鹤亮翅》动作，女的按武当女道玄缘子《白鹤亮翅》动作，我敢说中风概率都会小一些。

三

写到这，高中老同学们喊我聚聚。

“八段锦第八式：背后七颠百病消背后七颠百病消是全套动作的结束。连续上下抖动使肌肉、内脏、脊柱松动,再做足跟轻微着地震动,使上述器官、系统整合复位,起到整理运动作用。所谓诸病消或百病消,并非单指做“背后七颠”这一段,而是指长期坚持做整套八段锦的动作。预 备两脚并拢,两眼平视前方,两臂自然下垂于体侧。全身放松,舌尖轻抵上腭,然后意念集中于丹田,把呼吸调匀。动作1、双手于体后缓缓提起,掌心置于腰部肾俞穴。2、脚跟随之提起,全身放松并轻轻地抖动,此时脚跟着地。3、在第7次抖动的时候,全身放松,重心下落,脚跟轻微着地,双手下落。收功动作双手上举,至头顶上方。然后徐徐下落于腹前,再向前画弧拢气,双手下叠于肚脐前,调均呼吸,双手缓缓下落于体侧。”显然，《少林八段锦》 旧版本打发与新国标不同，有待以后探究。
作者单位：湖北省老河口市工商局在地图中查看张俊杰邮政编码441800手机15997198二〇一八年十一月二十四日星期六